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睡觉有讲究 癫痫少发作

发布时间:2020-04-01 文章出处:济南中医癫痫病医院
  一旦患上癫痫,在生活的各个细节中,处处都要小心提防,毕竟诱发因素多,时刻都有发作的可能性。尤其是睡眠性癫痫更要警惕,很多患者都是在睡眠状态下发作的,足以看出防护措施有多重要!


  睡眠时间要充足。如今很多学生和上班族,就是因为晚上熬夜通宵加班,才会让身体出现状况,有些沉迷于游戏和电视剧的人们,也不惜牺牲自己睡觉的时间来满足自己的精神需求,这样一来身体会处于疲惫状态,大脑神经也会出现兴奋性。
 
  日常睡眠有规律。睡眠时间的安排是很重要的,即便是睡眠时间充足,倘若不按照时节的规律来起居,同样会起到适得其反的作用。春夏要夜卧早起,秋天要早卧早起,冬天要早卧晚起,这样既能养阴也能养阳,阴阳平衡,才能让身体更加健康。
 
  注意睡姿要正确。每个人的睡姿习惯都是不同的,有人喜欢平躺,有人喜欢侧卧,有人则喜欢俯卧,然而对癫痫患者来说,俯卧是坚决不可以的。这样的睡姿本身对人体健康就不利,容易压迫心脏,若是不小心堵住鼻腔,妨碍呼吸,癫痫也容易发病。
 
  其实睡眠过程中需要注意的问题还有很多,保持室内空气清新,湿度温度适宜,不能太冷太热或是太干太湿,更不能有噪音或是受到强烈光线的照射,否则就会让大脑神经受到刺激,睡眠中惊醒的时候还会伴随着其它的异常反应。

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