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癫痫患者熬夜会产生哪些危害?

发布时间:2019-06-16 文章出处:济南中医癫痫病医院
如今,睡不着、睡不醒已经成了现代都市人的真实写照。目前已明确属于与睡眠障碍相关的疾病多达80余种。可以说,睡眠不足或失眠已经成为中国民众健康最大的潜伏杀手。老百姓常讲:“药补不如食补,食补不如觉补”,睡眠对人 类健康的意义由此可见。
 
 
睡眠对于一个人的身心健康影响是很大的,睡眠的好坏会影响人一天的精神状态,还影响自身的生理功能,睡眠不足以及睡眠质量差还很容易产生意外。睡眠不足对健康会产生哪些危害?下面做详细的介绍。
 
使人愚钝
睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用,缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先,如果睡眠不足很有可能会将我们的注意力,警觉性等统统损害,而且我们的推理能力以及解决问题的能力都会下降。其次,在夜间,每段睡眠周期都在大脑中发挥着“巩固”记忆的作用。但如果你睡眠不足,在白天的时候,你也许根本记不住你所学到的,所经历过的事情。
 
容易引发事故
睡眠不好是产生交通事故的主要因素,很多驾驶人员特别是长途驾驶人员,如果睡眠不好,人的反应就会迟缓。我国每年有一大部分的交通伤亡是由于疲劳驾车引起的,而这些肇事者的大部分年龄为25岁以下的青年人。而睡眠的好坏在一定的程度上影响人的思维能力,学习判断能力,睡眠不足会使人的注意力不集中、专注性、警觉性等都会产生一定的影响,睡眠不足还影响人对于事物的理解,影响对事物合理的判断。
 
睡不醒易引发严重的健康问题
睡眠不好还与人体的健康有关,因为人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过,睡眠是健康不可缺少的组成部分,充足的睡眠是国际公认的三大健康标准之一。每晚睡眠少于6小时会增加早逝或猝死的风险。严重者可能出现血氧含量下降、内分泌紊乱等表现,甚至患上心脏病发作、心律不齐、高血压、中风、糖尿病、心脑血管疾病、肾损伤等多种疾病,而大多数的失眠患者健康都有一些问题。
 
所以,为了您的身体健康,我们的生活一定要有规律,平常一定要有良好的生活作息时间,保证充足的睡眠。养成规律的作息时间有助于调节睡眠周期,也让您的生活更加美好。

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